如何让别人用力推拉我的身体，我的身体仍然稳如泰山不动?

我想你是看到电视上的人扎马步稳当，岿然不动，实际在日常生活中，是没那么夸张的，不过，扎马步是可以锻炼下盘的。
马步是许多门派的根基功夫，各派的马步大同小异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿力，二是练内功。站桩就是聚气。现介绍太极拳的马步站法。
两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如被一根线悬住。
这就是马步的基本要求。初时不易站久，能站5分钟以属不错，但贵在坚持，能站半小时已算有所成就了。

马步一般不需要意守丹田，时间长了自然会气聚丹田。单脚马步是双脚马步功夫纯熟之后自然能达到的功夫阶段，是练功的成果。反过来说，双脚马步没有站好的话是不可能会单脚马步的。你的问题里也说得很清楚，这是扎马步的阶段，也就是功夫的层次。

我所知的马步功夫，有站稳，站实，站空这三个阶段，你所说的单脚马步也就是站空的阶段。其意思也就是站正马步的标准动作站好，身形不移动但是重心全部移到一个脚上，另一脚可以自由提起。

所以还是脚踏实地，能站好双脚就不错了，功夫上去了自然就会了。

补充：两脚同肩宽或三脚半都可以。北少林的四平大马要求四脚距离，南拳有些门派要求窄马(脚同肩宽)。宽马和窄马锻炼的部位有所区别，另外窄马的动作相对难些，特别是低窄马步。很容易产生厥臀，腆胸的毛病，动作不易标准。如果动作错了，当然无法增长功力，甚至可能出现伤害。初练时宜站大步，三脚或三脚半比较合适。
希望可以帮助你。

看你的身体了，如果你很胖，那谁都不会推动你，但是如果你很瘦，那不管怎么样都能把你推到。。。
你可以每天锻炼身体，把一些肌肉练出来。。。比如说一些腿部肌肉，让自己变得更膀实一些。。。 Ps:练腿部肌肉可以短跑。。。

呵呵！去学习太极啊！大师可以让10个人推都不动的！

从力学的角度来讲，训练的效果是很有限的了。武术也是娱乐一下而已。

用结实的绳子把自己绑在柱子上!!-----一般人我不告诉他!哈哈