睡前做运动好吗?

没什么 关系，我就 睡前锻炼。你其实不需要问 ，只要尝试几天，觉得没什么影响你就可以决定是否坚持啦。你说对吗，

睡前最好不要做剧烈运动，容易使人情绪高涨，失眠。

神龙摆尾了 - 千总 四级

你说错了!!!

那回事(脸红ing)也算是剧烈运动啊!

不过睡前适当运动是能帮助睡眠的

过於剧烈就会适得其反!

可以的不过可能睡醒会很皮劳

睡觉前可以锻炼下腹部~但也不要太激烈

如果是压力性失眠的话，睡前做剧烈运动，有助于良好的入睡。
如果不是最好不要做太剧烈的运动，少量运动是有益于健康的。
但是不要过量