这个年龄阶段，该如何调理呢？

本人今年28岁了，性格很直率，急躁。前几年皮肤也没什么太大的问题，曾经也是白暂、细腻的。从27岁起，我就发现自己的皮肤发暗，无光泽，而且有黑头，又开始长斑了。工作环境不好，都是电脑，而且工作压力也很大。
1、睡眠可以；
2、偶而会吸烟；
3、很少喝咖啡；
4、肠胃不大好，但没有便秘情况。
5、身体开始发胖，主要是小腹的脂肪量增加。

用了很多美容、化妆品，都不能解决问题。我想内调，但又不知道该怎么调理，朋友们有说让吃维生素的，有说吃乌鸡白凤丸的，有说吃排素养颜的。我也不知道该如何做了，请朋友们帮忙。
看过中医，也吃过中药，没多大的改变。
其实，每天工作很忙碌，但心情有还算不错。我在想，是不是应该补血气呢？？？

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