我的减肥方法是否正常 追加100

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:03:40
现在我每天早上喝一碗豆浆
中午不吃
晚上喝1碗粥吃一个鸡蛋和一点榨菜
晚上还要运动1个小时
做仰卧起坐和踏步机上的运动~
这样能起到瘦身的作用的~
对了~我现在想不做踏步机慢跑1个小时~会不会有效果啊~
谢谢大家了~
还有肚子上的肉有点松~
是否正常呢？

午饭不能不吃,晚上不吃还行.别在跑步机上跑,出去呼吸呼吸新鲜空气不好吗,慢跑是有氧运动,氧气必须充足,你说你不想跑1小时了,那你就找找适合你的运动去锻炼,但总体来说,慢跑是瘦全身的,是比较大众的运动,还是出去跑跑不错.带上mp3去跑.你比我厉害,还做仰卧起做呢,你坚持就对了.减肥是场持久战.也是磨练人毅力的过程,我也在减肥呢.大家加油!祝你减肥成功!

MM你好,我觉得这样下去身体营养会不够噢,你连基本的米饭都不吃,那是很难健康瘦下来的噢~~建议你可以找营养师为你订制一份适合你的减肥套餐吧,只要坚持,不出三个月一定可以瘦得很健康噢 ~~0.0~~

我建议你中餐和晚餐换一下吧,晚上要少吃,因为越晚身体的代谢越慢了!!不运动的话,身体的代谢也会变慢来维持你的消耗,节食的效果就没那么好了.所以可以的话每天跑个半小时就好.

极度不正常.营养不足.早餐太少.午餐一定要吃的.晚餐把榨菜换成水果蔬菜.榨菜不健康..因为你这样营养不足.所以你的肉才会松.正常的话你每天运动一个小时肉肉是不会松的

慢跑1个小时==== 非常正确的选择，如果你能坚持下来的话

我一个同事每天晚上一万米，一年时间从180减到120，而且不节食。慢跑和长时间游泳最好的减肥方法

早上吃的太少，应该早上再加点东西
即便吃多，也有一天可以消化，不会增胖
中午不想吃的话可以吃点水果
晚上那个鸡蛋就免了，只喝粥吧
运动还可以