减肥平台期三周，体重没变，为什么围度会变化?

减肥的目标就是看上去更好看 而不是体重的数值变低 同样重量的瘦肉和肥肉的体积比率记得是1：6 肥肉变成瘦肉了 自然围度会减少 这是好现象

平台期是一个适应的过程
适应你变瘦了
在这个时候
他会把你身上的脂肪变成漂亮的肌肉
松松的肉会变得紧实，变得漂亮
所以体重没有变化，围度小了

好多人减肥只看体重的增减这是错误的
应该注重围度
你是想要体重减少，但是看起来却没有变化
还是想要体重虽然变化不大，但是周围人都说你瘦了，穿衣服也变好看了？
所以这个是个好现象哦

如果减肥到了平台期就需要重新调整你的训练计划。关于围度这个问题其实很简单：脂肪减少了，瘦体重增加了。打个比方，一斤猪肉和一斤猪油谁的体积更大？把这个问题想通，你就会很清楚的了解为什么体重没变化而围度却在减少。