人怎样才能善于控制自己的情绪（尤其是听到一些很生气的话时）？

这个嘛,基本上没那么容易就可以控制住.
要慢慢得来.
可以用提示来缓解自己的情绪.比如,你自己开始要激动时,就马上告诉自己,不要发火,不要发火,等一会.往往过一会儿,你的情绪就平静多了.
快试试吧.

这需要很高的修养.很少人能做到.
多看一些书,这方面论语讲的很好的.

忍住，别理他，藐视

闲看山，淡观水.......... 北风,,哪个吹...梨花,,那个飘.....