【跪求超快速的减肥方法！！！】

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 05:10:00
我是一名初三的女学生

马上就要体育中考了，因太胖而怕影响考试的分数

有没有人可以提供一些简单有效，切实可行的方法？

（P.S禁从网上找那些所谓的瘦身汤、苹果餐之类的`~~谢谢合作~！）

本人体重：大约60kg左右

本人身高：162cm

本人要求：1—2个星期速减10—20kg

关于反弹：无要求，只要能瘦

关于健康：无所谓

注：本人的肥肉肉是属于肌肉型的，听说比较难减，所以请各位好心的哥哥姐姐根据我的实际情况来提供意见。。。。

谢谢，如有满意答案，事后考虑追加50—100分！

1.早晨起来，先喝杯用苹果醋+蜂蜜+盐调和的温水，
2.早餐要吃，
3.整个上午都不要在吃东西了，多喝水，
4.中午吃饭前，先喝点水填充一下你的胃，
5.少吃点饭，注意不要吃热量高的食品，
6.下午多喝水整个下午也不要在吃东西了。
7.放学后回家先吃个水果，看着电视吃或听一下音乐放松一下，
8.在去做作业，还要多喝水呀，
9.晚饭前在喝点水，晚饭时最好不吃饭，或少吃，可以吃点水果，
10.注意不管吃什么东西都要细嚼慢咽的，最好一口嚼20下。

减肥贵在坚持，你一定要坚持住幺，
此法我用过超级好用，关键对身体没伤害，我从150斤减到到了128斤，真的很好用，你试试吧，祝你成功幺，

一句话，晚上不要吃饭