每天跳1000个绳.加节食能减肥吗

会的。不过不要连续跳，100个为一组，节食时早餐和中餐可以正常吃，但是晚餐可以只吃水果或者不吃，加做运动。
饿着肚子睡觉最减肥的。

减肥需要运动,但不是以数量为准,应以时间来计算.
作有氧运动半个小时以上即可,但要坚持(有氧运动以微微出汗但不喘粗气为准).节食可以,但要摄取每天必须的营养.多吃水果,蔬菜,适量的鸡肉,少吃主食.(不要相信减肥药)
注:我原来168斤,采取此方法,两个月减到125斤.

1000下没什么大用

建议跳30分钟以上才有比较明显的效果

1000个少了点，我姐姐从180多斤减到110多斤你知道怎么减的吗？每天跳4800个跳绳，不休息不间断的跳，大概半个月就能看出明显效果了

有那个能耐的话估计没什么减不掉的

连续运动2小时,才会消耗脂肪,你如果减的不是脂肪而是肉,那要一天到晚不吃饭才行