1.68m 想从120斤减回95斤 给点建议啊

我165，90斤，以前长过100+的，腰从1.8长到2.1.推荐个自己的方法,很有效~`吃饭的时候只要点点饭,用很多汤泡着,就觉得吃了很多,也不会饿,少吃饭,多吃菜.多吃西瓜,葡萄,以前我就不吃饭,半个半个的吃(夏天)晚上吃烧烤的青椒,2串,(冬天)利于减腰,这些方法没有听过吧,都是我的心得哦,很高兴与你分享`

你的体重配这个身高又不算重，所以无需把重点放在减分量上，你只要改善一下身体的线条就可以了。如果有条件，可以上健身房，让专业的教练给你建议；如果不想有过多的花费，也可以到书店去淘淘这类的书（种类很多的），自己在家锻炼，但这样的效果可是取决于你的自觉性哟~

少吃饭，多运动