画画时候的灯用黄光好还是用白光好

台灯分三种类型：

（1）热发光类：白炽灯，卤素灯这类
（2）荧光灯管类：节能灯型，荧光灯管型
（3）led灯类

一个护眼的台灯，关键指标排序：（光谱连续性）显色指数》亮度》闪烁》色温
为什么把闪烁列在最后，是因为一个好台灯，根本可以无视闪烁问题！
色温并非护眼的必需指标，并不是说低色温的黄光看起来护眼，但是如果台灯本身光源较差的黄光反而伤眼，如现在的3000k色温的普通节能灯用来做台灯的话，反而昏黄伤眼，关键原因在于显色指数差，像高级的荧光台灯一般在4000k-5000k之间，也很舒服。

下面分类将各自优劣列出：
（1）热发光类：

说优点：不用置疑这是最好的灯，显指都是99，最接近太阳光的色彩，光谱跟阳光光谱一样，最舒服，色温2500k-3000k左右，黄光台灯里只有白炽
灯类卤素灯类最舒服，因为显指高，柔和舒服。热发光类存在闪烁，跟交流电的节奏是一样的，但是热发光有一个冷却效应，所以人眼基本是感觉不到闪烁，这个不
用考虑。
说缺点：发热量大，光效率不高，夏天用这玩意，脑袋老是感觉到热，亮度大概民用40w左右的卤素灯光效在350-400流明左右，普
通阅读堪用，专业用会亮度不够用。耗能（40w比起空调来说其实是毛毛雨）。色温不高，高色温的至少得100w以上，这发热量不是民用能控制的。
说选择：白炽灯因为光效太低不太推荐，非要入阅读至少需要60w白炽灯，而且色温偏低。推荐卤素灯，欧司朗的33w起步，有欧司朗柏林台灯的33w，普通g9卤素40w，e27螺口普通佛山照明43w。欧司朗46w几个选择。
说光感：这种台最适合伏案看书，阅读写作，长时间不会眼睛累，弄一个可调光的，还能当电脑环境台。缺点就是亮度不太够。

（2）荧光台灯类：

说优点：紫外线激发的三基色荧光管，色温非常容易达到6000k，不过适合阅读的色温值一般是4000k-5000k，太高了偏蓝，亮度容易实
现，27w的荧光灯管轻易能达到950流明以上，适合大面积照明，显色指数大概85％以上，光谱连续没有蓝光问题（为什么前面没提到蓝光问题是因为热发光