怎么睡法才睡的香?

1.睡前泡脚
2.一杯牛奶
3.有适当压力，晚上会睡的更香
4.茶叶枕头
5.温度20度

呵呵，
第一，你得调整自己的生活习惯，养成比较规律的作息生物钟，比如说每天都是晚上十点半睡觉，那么就坚持那个点睡觉，养成习惯，当然也要到适当时间起床，不要睡懒觉，赖床。
第二，睡具一定要舒适健康，特别是枕头，一定要买个好点的。
第三，睡觉前1小时或半小时内喝一杯牛奶，既营养又能促进深度睡眠。
第四，睡觉前，情绪波动不要太大，尽量不要太多大喜大悲。
第五，睡衣要舒适，不能太紧，甚至可以选择只穿少量的内衣睡，或者是裸睡的。