跑步能使上半身变强壮吗

跑步是一个整体运动，主要锻炼身体的协调性，可以减脂 也可以锻炼心肺功能 要想上半身变得强壮 你可以做一些无氧运动 像力量器械

俯卧撑可以～跑步可以提高耐力,也可以提高心肺功能,增加肺活量

不会变壮 不过会因为体脂的减少 肌肉明显 显得精壮