俺想减肥又想去逗

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 20:17:23
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超重型了,夏天来了，该减了
讨厌的青春逗，拿着镜子，实在是看不下去了，不过也拿你没办法~~
各位，有撒好方法介绍介绍，万分感激啊~~~刚刚听说吃白水菜不错，可否~~~~~~

你可以选择苹果＆牛奶的方法，选择周末两天时间，第一天只吃苹果，准备5－6斤苹果，大概6－7个左右，不要喝水，也不要吃其它东西，饿了渴了就吃苹果；第二天，准备1000ml牛奶，酸奶也可以，分成6－7份，也不要喝水或吃其它东西，饿了渴了就喝牛奶，一定要坚持；第一天减的是水份，第二天减的就是真正的脂肪了。类似的方法你可以做，但一定要坚持.这个方法我也告诉过其它朋友！再就是痘痘，痘痘长的位置不同其实就说明你身体的某个地方有点小问题，一般都是内分泌失调和心火引起，注意饮食就会好起来的！

其实，锻炼减肥最好，不过要把有氧和器械一起做那最有效果，器械消耗人的能量和糖份，而有氧是减脂的．不过有一点不好就是会长点肌肉，不过在锻炼时候去痘是很正常的不要在意