苦瓜怎样吃可以不破坏他的减肥成分但是吃起来还能让人接受

把苦瓜用热水氽一下，然后用香油，盐，等调料凉拌，现在这个季节吃还能败火．也不涩嘴．这是个人建议，因为平时也这么吃过，味道还不错，也不太会破坏原有的成分．

我在电视上看到的吃苦瓜的方法,但是不知道这种吃法有没有助于减肥,作为参考给你介绍一下吧:将苦瓜切成片,然后用醒目水加些糖泡半个小时后食用,这样可以减少苦瓜中的苦味.