大家看看我该怎么减肥

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 14:40:56
减肥，我该怎么办？

我150CM，42kg，有点胖，想减肥，原来74斤，我不贪心的，只要瘦10斤就好，瘦回去也好啊。看了一些帖子说跑步减肥，我这样做了半个月，效果不明显，每天晚上跑2000米，时间不长，10分钟左右，可是有人说跑步会肌肉发达的，而且至少要40分钟才有效果，我有点怕怕，万一是无用功呢？我的时间有点紧，不太适合做长时间的减肥运动。我该继续下去吗？
我试过 黄瓜鸡蛋食计划

早上：鸡蛋一个，黄瓜一根

中午：鸡蛋一个，黄瓜凉菜一份

晚上：黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份

可是我这人天生就不爱吃黄瓜，妈妈说每天都摄入那么多的鸡蛋也不好。我该怎么办呀？大家帮帮我。我要漂亮，呜呜~~

问题补充：请大家根据我的实际情况回答，不要一味粘贴复制！！！！还有，郑重申明：我成年了，不是小学生，中学生！

这个身高体重比例应该不胖呀，如果你真的要减到74斤的话，那样子也不好撒。太瘦了。本来个子就不高撒又那么瘦那岂不是看上去只有那么一丁点大撒，看上去会很小很不起眼撒。人嘛，千万不要胖，但也不要太瘦。太瘦了也不好看撒。你现在的任务只是不要继续长胖就好啦，保持现状才是最好的。我查是150的话，84斤好像是很标准的体重撒。
其实你以前的那个体重真的太瘦了，瘦必然好。但健康也同样重样。希望MM考虑清楚。

心态 实在觉得自己胖就控制饮食

这还胖啊 ??不吃油炸食品,不睡懒觉,睡前两个小时不要吃饭.

我185cm，但是只有68kg我真是羡慕你啊，我想胖但是怎么都胖不起来，我现在感觉越来越瘦了，我的同学见了我都说你又瘦了，我真是伤心．我告诉你吧你每天中午都吃饱然后晚饭都不吃了，早饭多喝点汤这样你就会慢慢的瘦了，因为这是我发现的让我瘦的最快的方法了，所以我一直都很注意，我想增肥，我每天都吃的很饱吃很都脂肪类的食物，但是我就是不胖，我老妈天天嘟囔我为什么就是不胖呢，我很健康但就是不胖．

你的休重不会超标，我觉得没必要减啦

不错拉.
很瘦了摸.