什么运动终于有利于减肥???
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 13:16:47
我觉得最好的方法是散步,我自己有体验。
不会反弹也不会张肌肉。
每天坚持30分钟绝对有效果。
跳绳吧,这个最能减肥,但要持之以恒.我试过,现在也正在跳绳减肥.
任何运动坚持30分钟以上都会有减肥作用的。
跑步就行了,可以锻炼全身的肌肉
跳绳
游泳
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/28 13:16:47
我觉得最好的方法是散步,我自己有体验。
不会反弹也不会张肌肉。
每天坚持30分钟绝对有效果。
跳绳吧,这个最能减肥,但要持之以恒.我试过,现在也正在跳绳减肥.
任何运动坚持30分钟以上都会有减肥作用的。
跑步就行了,可以锻炼全身的肌肉
跳绳
游泳