800米考试前喝糖水有什么作用，可以提高成绩？

我是体育专业出身的`~以前大学的时候就是国家一级的了`~~我是练800米出身的`~我告诉你800米考试前喝那个的作用很少`~~要喝告诉你```糖水的浓度高点```而且要提前一个小时喝要不根本都发挥不了`~现在一半人都认为是半小时前喝`那是错误的`~~半小时喝```比赛完了才发挥功效那有什么用呢`~~
还有一种就是 比上面说红牛的那个还要好```红牛是功能饮料是有点用``但是不大好```我推荐一种``就是
参+水+白糖 煮个10分钟把参煮开```水不要太多```浓缩就是精华```知道不```那是我们每次出去比赛必须备用的```

你还不如喝点红牛呢，增加一点兴奋度。

我体育中考的时候
我妈给我吃类似于人参那东西的
后来就满分了

如果是未成年的话最好不要喝红牛
建议你去喝脉动，葡萄糖少喝点也是没什么坏处的
喝那个可以增加身体抵抗力以及耐力
增强能量，热量
跑前最好吃些巧克力
然后做做跑前运动把四肢活动开
要知道
跑下来，腿不仅累
并且手随着跑步中的摆动也是很累的
跑完之后千万不要坐下休息
要慢慢的走走，适当的揉揉，拍拍腿布肌肉和胳膊
尽量放松~

打把手枪