轻微肌肉拉伤快速恢复

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/09/12 22:23:22

我前天体育课和别班跑800米，第二天起来大腿上部和下部有点疼，不怎么严重，明天我就要去比赛了，求速治疗肌肉拉伤的办法。
不要复制，好的我就给+100分啊！！
急用！！

不是拉伤,就是居烈运动导致肌肉中乳酸过多而酸痛,用手经常按摩一下腿会好很多,促进乳酸分解

敷冰块吧，我体育中考前把脚扭了，晚上敷完冰后，第二天就没事了啦！

正宗的“黄道益”牌活络油，香港出的那个！12小时之内立刻见效！各大药房均有售…

按摩一下腿

按摩、冷敷。