如果在4个月的时间里瘦下来。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 01:44:06
我现在大概有170斤，可是我马上要参加一个活动，我希望从花4个月的时间减到110斤，也就是说我只有4个月的时间。急急急
我有1米80的样子吧。我只希望自己可以萧条一点。

我想现在任何秘方对你来说都没有用。。因为要在4个月里减掉60斤。。如果有条件的4个月不用工作的话我建议你可以直接绝食加走路减肥。。我是从过完年开始减肥的。。一直到现在从140斤减到了110斤还在减。。偶尔喝一点掺了醋的蜂蜜水。。吃一个苹果。然后就是无止尽的走。。我会起的很早然后喝一杯水。兜里一分钱都不揣。。沿着公路一直走。。一直走到一点力气都没有。然后再慢慢走回来。。有力气就走。。当然减到这个程度脸色也不好看而且经常头晕。。还要防范会不会得厌食症。。但是这样是最有效的减肥方法。。但是也希望你按照你自己的体质和毅力来减。。不要盲目啊。。。

下了班跑步,跑到凌晨4点,再睡一小觉
早上起来正常上班,一个半月就瘦了

4个月 时间挺长的...

但是要看看你多高啊~

基本上你要减30公斤呢~...针灸好象不错..一个疗程3000..吧

自虐,咋狠咋虐,

多劳动就可以多减肥，能减50斤吧

多看看营养学方面的书
就开窍了