人心烦的时候,该怎么办?

心烦,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。

听歌很好,还可以到外面走走,边走边听歌,什么也不想~~~!!
可以看不喜剧片,边看边吃东西,大声的笑出来.
不过最主要的还是自己要想通~~~

抛开一切回归自然。看海爬山赏花…心烦时只有大自然能让人心情平静

想倾诉的就拉人使劲说使劲忽悠
想安静的就听歌

不过最主要是如果就自己可劲钻牛角尖
那就没法了~

睡觉

找个人发泄下.