什么东西是可以吃了让人好睡点?

牛奶是有助于睡眠的，而且舒缓紧张情绪，睡前喝牛奶对睡眠有好处.另外喝些醋然后喝水会使人有睡眠的欲望，不过睡前不要大量饮水，提前一些时间试试.

今天刚看的.最好的东西是加了蜂蜜的牛奶,其他的我只记得一个苹果..其他的都不记得了

安眠药两片

晚上睡前喝一杯牛奶

加了蜂蜜的牛奶