关于踏步机

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 02:52:56
昨天我新买了台液压踏步机
不知道减肥效果怎么样
我现在16岁 身高178CM 体重76.5KG
现在猪肉不吃 油炸的不吃 其他肉吃的很少
一般午饭去馆子里过 什么面条 炒饭一类的
晚饭学校吃点便当

踏步机我现在每天早上踏10分钟大约400下就累的不行了
请问每天踏多少时间多少下才能让我在7月前减肥到70KG
还有我的饮食需要注意什么?
我肉现在吃的很少 一顿饭也就吃那么2-3快
还有吃生鱼片会胖吗

总的说来效果还是不错的~我原来用那个减肥一个月就瘦了15斤，不过你要有毅力坚持才行~早上不用作，主要是晚上吃完饭以后，踩上十五分钟就好~~但是记住，晚饭别吃太饱了不然对胃不好而且也减不下来，最好别吃主食多吃青菜~~坚持一个月就会很有效果啦！我就是例子阿~加油！！！