我一睡着就做梦,有什么解决办法吗?

我有段时间也是````就像演连续剧一样``不过不像你那这么长时间```总觉得很昏沉那种感觉```那时候也不知道为什么``不知道该怎么办```
最后我睡觉的时候就身呼吸```就心里念着不要做梦```不要做梦```或者听些轻快的音乐````或者就多锻炼身体```最后就没有了``
我自我感觉或者是自己心里有事没人说``一直鳖在心里```或者是你压力太大，整天想着事情```或许是自身身体不好才会导致那样``一般都说是自身身体不好导致的```多锻炼锻炼身体``加强运动了

还是放开心情``只要自己每天都高高兴兴的比什么都好
如果都不行建议你到医院诊断一下```

正常啊，就是平时不要那么累，，就不会做得太多了．睡前也不要想太多．就可以少做了．

不失眠就好

去找心理医生吧跟他沟通沟通

我晚上睡觉也做梦,我的办法是晚上坚持锻炼,以稍微出汗为标准.

看来有这么多人都是多梦者啊!我也是其受害者之一,梦到好的事情还好,梦到不好的,烦死了,觉睡的不是滋味! 我也才24岁,好烦哦! 有时候我就戴着MP3睡觉!