我做俯卧撑时用力过猛

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/12 15:10:53
做到最后一个时，觉得右手腕骨个崩一下。之后天天这个部位隐隐作痛。尤其是使劲时更痛。到现在有两个星期了吧。用力时的疼痛感，比原来轻多了。但我想早一天好，请问有什么好办法吗？

你好，是肌腱损伤。选择一下热敷比较好，可以不治而愈。只要讲究运动科学，循序渐进，不超过生理强度，防止损伤，发现不适，及时请教医生，就不会引起不良后果。

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