如何戒烟 有过经验的来答

1:身上带口香糖,想抽的时候就嚼口香糖
2:把香烟,打火机什么的都扔掉,永远不要想我抽晚这根就不再抽了
3:难受的时候用笔模仿吸烟的动作,但是不要用香烟,不要以为不点着就每事,一般情况下是很难控制的(亲身体验)
4:多喝水,多吃蔬菜水果.补充维生素有利于戒除烟瘾
5:转移注意力,比如在你想抽烟的时候去做你最想做的事情,比如去打游戏等
6:多运动多休息
最后祝你早日戒烟成功

其实戒烟没有任何偏方,关键在于意志和监督.
最好保持在一个急忙碌又轻松的环境,这样不可能因为压力而吸烟,也不能因为显而吸烟,这是最好的.
至于其他时间,那么就要靠意志了,祝你成功.
我就是这样成功的.虽然过程有点无所适从,不过过了半个月就好了.

每两周成倍减轻烟量，最后就可以不想了。

吃糖

在你感冒咳嗽时，尤其是闻见烟味就咳嗽，咳嗽别看医生。烟就戒了。