19岁 睡眠应该多少适合?

每天睡7个小时就够了,不要多

一般是8、9个小时吧，因人而异的。

每天7-8小时

十九岁应该十个小时吧，最少也要九个小时，并且生活要有规律。

人的睡眠时间是因各自的不同特点而不同的，一般每个人都有不同的睡眠时间习惯，同一个人在不同的年龄阶段也会不同。但大致都有一个标准，同时也是一种趋势。

一般人的睡眠时间标准是随着年龄的变化而变化的，睡眠时间的长短同年龄的增加成反比。也就是说，人的年纪越大，那他的睡眠时间就越短。

一般小孩子的正常睡眠时间应该充足一点，因为小孩子是在长身体的时候，充足的睡眠能够让小孩子生长发育正常。一般都在10个小时到12个小时之间，婴儿超过12个小时。当人的年纪上涨以后，特别是在工作以后，睡眠时间会降低很多，一天8个小时就是很正常了。有些人的睡眠时间甚至只有6个小时左右。人到老年的时候，睡眠时间一般都不会超过6个小时。