没精神，头有昏又痛

可能现在学习或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉没精神，头又昏又痛，需要调节心态，好好休息。
适当调整学习与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，培养学习兴趣，以良好的心态，增进友情，学习进步，生活愉快！

不吃早饭一般都熬不到第四节课的...肯定头晕眼花

思想压力太大，最好学会放松压力，多和同学们做做游戏，锻炼、或者多沟通交流一下了

多运动吧

去旅游.

去弄病自己休学几星期

建议你 1睡眠一定要在8小时以上 2早上要用冷水洗脸 3早餐要饱要营养
4少吃荤腥 5随时作作运动（不要剧烈运动）散散步等 6上课精神要集中