谁有安全有效的减肥办法？

黄瓜减肥啊，早上一个黄瓜一个水煮鸡蛋，中午也是一样的，晚上只吃一个黄瓜，很容易就瘦了，看你有没有恒心了，要不就用蜂蜜减肥法，1357只喝蜂蜜水246可以正常吃东西

热瑜伽。

运动+适当节食+坚持+！！好心情

最安全的就是“运动+控制饮食”啦，不能过度节食，最好请专门的营养师配制减肥食谱，控制每天摄取的热量，又能进食每天所需的营养。

现在比较流行“爱粉族”，绿茶粉+荷叶粉，每天一杯，安全又轻松，网上也可以买到，但是一定要买正规厂家的货哦。

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