遇到不开心的事情 怎样发泄最好

找一个人说一说，或者上网狂玩发泄游戏，好好睡一觉

找你的好朋友，亲密的人 倾诉倾诉..

适当的发泄，

最好的办法 根本去解决你的不开心~

不开心都是有原因的！~

运动是一个不错的选择。能够发泄心中的烦闷，又不伤害身体。也可根据你的爱好来选择适当的发泄方法：k歌，逛街购物（不要超支哦），和朋友聊天...

最好找个人交流一下，
如果不愿意说出来的话，最好去购物或吃东西，
这样可以分散自己的心绪，调节情感的好办法。

去做些自己喜欢的活动，并把这些活动发挥到极限，就会变得很爽了，比如你喜欢上网吗，或者打球吗，什么运动吗，拼合地去做，就会爽了。

找一个你最信任的长者,说给他听,他会告诉你,应该怎么做