一周想减掉10斤

苹果的减肥方法
①连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。
③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。
④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。
⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。
⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃适。
⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。

吃饭细嚼慢咽，而且要吃少，特别是晚上。不要老是坐着，走路是减肥的好方法，出门多走路，少坐车。找点事做，最好是有点麻烦的，不要一天到晚无所事事，闲得无聊。保证你瘦十斤。
我前段时间回家一下子就胖了好多斤，现在搬出来住才两个星期，已经瘦了二十斤。
希望你成功。

最好把水果当饭吃，少吃饭，很管用，一个月能瘦二十斤，注意的是反弹的可能非常大

一周10斤不可能