UC知道一周瘦10斤
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 01:54:25
三日苹果法我一周瘦10斤会不会反弹啊..接下来我还想试鸡蛋黄瓜减肥法呢.我三日苹果法刚过又试这个会不会不好啊...怎样才能让他不反弹啊
这样子你掉的10斤里基本都是水分和肌肉.一吃3天就回来的.
不反弹的减肥是控制热量而不是使用各种减肥餐.吃自己想吃的食物,但是保证吃的热量小于消耗的热量,7700cal=1KG的脂肪.最快也是1周1斤的掉才比较健康!!!
正常餐饮,不要吃油腻的食品,坚持每天做运动至少30分钟
骗傻子的 不要信