早餐吃什麽营养

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 18:13:16

鸡蛋（最好是白煮的，不要超过两个）牛奶或橙汁或柳丁汁一杯，面包几片

鸡蛋牛奶，最好再作一个青菜炒豆腐，或吃个水果

谷物+牛奶

鸡蛋牛奶

鸡蛋+牛奶
全麦面包+豆浆（不能和鸡蛋同吃，会影响营养吸收）