人一天正常饮水量

1500ml

你对水的了解还不够深

如果要说起水 还有很多的学问 单凭你说每天要喝多少水就能健康还有很大的出入
首先要和你说你要喝什么样的水
1干净2弱碱性3小分子4有适量微量元素5有适量氧和二氧化碳6负电位7硬度适中（简化解释世界卫生组织的标准）

那么再说你的喝水 人每天要需要大量的水来补充自己 2000ML是正常的标准 那么说上面的有什么用呢
1水喝的一定要健康 首先就要干净的水弱碱的水
2小分子水 它很容易被人体吸收 所以喝过水后不会觉得胀肚
3不要尝试喝纯净水和烧开的自来水

还有一些喝水的方式你可以搜索 例如：喝水要一口一口喝、不要等到口渴了再喝、要不停的补充水分等等
所以很明确喝水很重要 你的1000ML还差的太远 最后喝水不仅在量上还要应该注重质量

你在上学 学校现在都是桶装水 你们要选择好的水
多了解本地的水的质量 建议你每天随身带着大杯子 2000ML是小意思

每个人每天的需水量是不同的，2000ml只是一个平均数字。就好比你运动和不运动的日饮水量不一样。
你觉得自己每天喝1000ml左右（或者更少）就够了，那是正常的~
但是推荐你多喝水，因为多喝水有益身体健康~当然不是那种暴饮了……

你知道吗？没有食物我们可活上2个月，但是没有水最多只能活几天，水是生存最必须的物质，一个正常的成年人，身体的60％－70％是水。然而许多人不知道每天应该喝多少水。事实上，很多人处于脱水状态。

美国加州专家福克博士说：“如果没有饮用足够的水，会使人发胖，肌肉的伸缩性变差，降低消化效果和抗体组织功能，积累毒素，肌肉和关节疼痛等，从而导致闭尿。”“适量的水对于减肥也是很重要的”。营养研究中心的董德博士说：“如果人们想减轻体重，不饮用足够的水，体内的脂肪就不会很好地新陈代谢，水量不够，阻碍新陈代谢过程中体内液体的正常流动，从而增加体重。”

那么，一个人一天到底需要喝多少水呢？福克博士说：“要保持身体健康，每天至少要喝8－10杯水（每杯250克重）。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水，某种个别情