昨晚脚抽筋得特别厉害,以前从来没有过,这是什么原因?需要补充或注意些什么?

抽筋有两种情况：一是因为晚上冷你没有盖好被子，晚上注意点就好了。二是因为你缺钙，补充钙质比如奶，小虾皮，芝麻酱，花生酱还要在平时多晒晒太阳，促进钙的吸收。注意钙片不能替代奶。
另外，可以多吃些香蕉，香蕉是护腿的。
还有，如果晚上再有抽筋的话，可反向抻拉抽筋部位，可缓解疼痛。

运动量过大没有做恢复运动吧？
或者最近劳累过度，营养跟不上，尤其是钙质的食物

运动量大的话可以稍作运动量小的运动恢复一下再休息
是劳累或营养的话，注意调节时间和饮食了

按你的情况很有可能是缺钙，但是说实话，不太提倡钙片，记得那时我骨折，医生让我多吃点大骨，要炖起来的，说是补钙很好的，但是味道的确是不怎么样的，所以还是要看你自己了，呵呵

缺钙，吃钙片最方便快捷

可能是缺钙引起的 多吃点含钙多的食物 虾皮什么的