腹部肉很多，怎样能快速减掉？

运动是最健康的减肥方法.多多运动咯,作仰卧起坐能减腹部的赘肉。每餐的饮食不要太饱,不饿就行。主要是能坚持到底,祝你减肥成功!

每天坚持做30分钟以上的仰卧起坐。

仰卧起坐很有效果！我试过了

去步行，可以瘦腰和大腿，还有登楼梯

跑步比较好 杀皮下脂肪

其实只要在平时坐着.站着时都注意到收腹，就可以比较轻松的改善了