俺长胖了，怎么办的拉~~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/18 05:53:52
哎，本来以为自己怎么吃也吃不怕，的确，俺以前零食不离口，一下课就和死党去便利店买东东吃，夜宵也没少，但都没有发胖的意思。
前几天觉得天气热了，该换七分裤穿了，嗯？？紧的？以前穿还是有些松的，脑里闪过个念头——好想去死啊~~~以前要增肥，现在该减肥了``
- -||本人身高167CM，体重目前48KG，奇怪的是只有腿长胖了，本人有轻微哮喘，和心脏病，所以运动这条先否定。
大佬，SOS……
那什么，俺觉得就是腿比较粗的，好自卑啊```重点是减腿上的肉肉，俺看到自己的蹄就想到金华火腿````

我身高165。体重44公斤，腿超瘦（不是自夸）
我从初一开始每天快步走，走的步子很大，当时没有想那么多
后来上网无意得知这是瘦腿最好的方法

现在你还是很瘦型的，什么减肥吗，根本就没有“肥”可将！
不要太过分追求瘦啦，太瘦了对健康不利哦！保持匀称的身材最好了！

好瘦啊小妖精，太瘦会多病的，这样也太瘦了该增肥。o(∩_∩)o...

我别的地方不张肉，就大腿张肉。。还好我是男的。

晚上不吃夜宵，其他的正常饮食，就会瘦下来的

晚上少吃点东西，在睡觉之前一个小时内不要吃东西尤其是油腻的这样回不利于消化也会使脂肪积累！
多吃点蔬菜，和粗纤维食品，因为这些里面含有丰富的纤维素，这些纤维素可以吸收水分膨胀让你有吃饱的感觉，它的吸收不是很好不会给机体提供很多卡路里。还有就是纤维素可以把肠道中的多余的废物带走！
至于运动可以多走走不要每天都坐着少吃点零食一切OK！

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