每天只运动5分钟是不是和没有运动没区别

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 15:04:49
换句话，每天只吃一块饼干，是不是也和没吃差不多，虽然把一年总量加起来很多，但不影响

你只考虑到这五分钟是否能减肥，答案绝对是否定的，但每天运动5分钟即使不减肥，也比不运动任脂肪在身体上堆积要好，而且对提高你整个身体的新成代谢也有好处的，别偷懒哦，每天加5分钟长久下去，不仅能减肥也能强壮身体的！

5分钟运动等于挠痒痒了 运动必须在30分钟以上才能起到减肥作用 因为前30分钟消耗的只是水分

当然有区别,积少成多嘛

每天运动30分钟才能可以,一周不少于3次!