作俯卧撑能锻炼胸肌吗？？？如果能，双臂应该再肩膀的什么位置？

做俯卧撑时双臂距离稍窄些是练肌肉厚度，稍宽些是练肌肉宽度，建议你增加点负荷效果会更好，比如可以背着书包增加重量做，把脚垫高15度左右，每组最多能做8到12个的负荷，速度要慢，撑起时吐气，下落时吸气，每次做三到五组，隔两天做一次，

应该夹臂做俯卧撑,大臂贴紧肋部

练到，比肩宽一点