不能深睡眠

睡前运动会导致失眠，因为神经会亢奋。
介意睡前喝点牛奶，看点无聊的书。

可以试试在睡前做做运动什么的，如跑步、仰卧起起坐等等。
人只有在疲劳的时候，神经才会无意识的控制你的睡眠。
要是真睡不着，也不要强迫自己，为何不起床，看看窗外的夜色。。。。

有可能。
要么是受什么刺激了。
要么是想太多了。需要疏导……

睡前喝牛奶,用热水烫脚会好些!

有可能，找一下自身有什么毛病。如学习压力大---