我总是不能深睡眠,晚上三、四点很容易醒来,怎么办~~

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/01 07:59:25
以前是晚上难以入睡,到了半夜三四点钟容易醒来,一点动静我就醒了。现在是很准时的醒来,做梦做着做着就突然醒来了。有时候很累,晚上也难以入睡。这是病吗?怎样改善?

我建议你先看一下中医,把把脉,开些镇静安神中药煲,调理一下看看。真不行就吃些安定片,可不能多吃哦。心理上是否有压力?有时候压力也会让你睡不着的。有时间多锻炼一下身体,晚上散散步,睡前喝杯牛奶比较容易入睡哦~

肯定是病了。多方面的。你介绍的不清楚。不好判断是什么病诱发的

白天喝些咖啡,晚上睡前可以喝些牛奶,小米粥什么的。