怎样能瘦胳膊

我一看我同学她们瘦胳膊，就双手握一瓶水，然后把双手置于脑后，让水的重力把两臂向下拉，可以根据自己的情况来选择，双手握东西的重量！

不一会，你手臂就会有感觉！ 你可以试一下！~

推荐一下：双手持平呈180度打开，手掌尽量向上竖起，呈90度角。各手指尽量撑开，然后开始左右慢慢加速晃动。加速哦。一分钟一次，直至手臂酸痛。我还同时使用了朋友推荐的法国迪丽卡的瘦臂霜，因为这种是专门针对胳膊设计的，所以瘦胳膊的效果非常好。坚持2个星期，效果让我很满意， 嘻嘻，我就是是这样瘦下来的~

练瑜伽~