倒立，跑跑，和仰卧起坐3个哪个减肚子肥肉最多呢- -

仰卧起坐如果每天能做到100个那效果比较明显了~只要坚持~
建议你跑步+仰卧起坐!!
仰卧起坐很锻炼腹肌,跑步不仅减肚子上面的肉,还能使腹肌更漂亮更有线条!
^_^

千万别听楼上这大帮专家的忽悠

腹肌训练 包括什么仰卧起坐什么的 都是增肌的训练 而不是减脂 这样练只会让你的腹部肌肉更发达 而脂肪没有减 使肚子看上去更大

如果非要说靠仰卧起坐来减脂的话 数量控制和组数必须严格控制 一般是要每组30次以上 同时至少要做5组以上 还要坚持天天练习 不靠谱 很容易变成增肌的

最真实有效的 相对简单的方法应该是 游泳 同时控制饮食 特别是晚上一定要少吃 少喝啤酒 晚饭后最好去运动运动 或者饭后再吃一到两粒大山楂丸 有助消化 说到底 还是坚持

三者相比，应该是仰卧起坐好一些。
我看你还是练瑜珈吧！

仰卧起坐是最好m但如果做一段时间就不做的话会反弹的哦，我同学就是，我腿挺粗的，但我小肚子从来没有，
养成好习惯，坐时挺直腰，收腹，穿一些稍微露腰滴衣服，这样你一看到自己滴小肚子就想往里收，也是很有效果滴哦……
祝你减肥成功哈

仰卧起坐,他锻炼的主要是腹部的肉肉,经常锻炼肯定会好的!

任何一个能坚持下去都很好!