最近很麻烦

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/27 06:13:28
最近我心慌，失眠，疲劳，醒后没精神，以前我醒时都时很有精神的，但现在，，，我以前可以睡到10点，但现在到7点就醒了，烦

你可能处于一种亚健康状态，产生这种状况的原因很复杂，有生理的也有心理的，你自己应该先分析一下，自己的工作、生活在最近有没有什么不顺利的地方，使自己的情绪受到了明显的影响？或者工作压力较大，影响到睡眠的质量，人的睡眠不好，免疫力就降低，身体必然就产生一系列应激反应，诸如：心慌、疲劳、食欲不振、失眠等等。先排除心理因素，然后检查生理方面的问题。排除了心理方面的问题，就应该请医生帮助了，检查一下你身体哪方面出了问题，对症治疗！

是因为太累了吧，也许是晚上睡觉时缺氧，起来后做1-4-2深呼吸