UC知道瘦腰部两边的方法
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/23 22:39:45
我的腰部不知道为什么 特胖 就是腰部两边 一大把赘肉 别处到还很好 就腰两边 要怎么才能减掉呢???
脚并拢,手向上伸直,只有胯部左右摆动,照着镜子做,看是不是只有胯部在左右摆动
经常按摩拿捏 和 呼啦圈
呼啦圈加扭腰
平时多扭动腰部。
适量的做些健身操。
两手插腰..左右旋转..我试过..比较有效...但要坚持....做后的第二天腰部酸痛....
其实很简单的只要你腰挺直坐着别动,两腿并拢就这样坐着.大概1个小时吧 是比较困难但很有效的试试吧!
对了这样还可以附带的减大腿~~~~~记住要要挺直的哦~~~~~~