运动后会产生什么有益的物质?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 05:40:59

肌肉训练后会有很多营养（碳水、维生素、微量元素）流失消耗，蛋白质分解、脂肪燃烧。需要及时补充。
产生的物质只有乳酸分泌，是运动后的代谢产物，使肌肉酸痛。
适当的运动会刺激身体分泌激素的增多。