请教些些练街舞前需要的锻炼

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/01 00:09:40
小弟想去练街舞，还有点想学Breaking但是由于附近没有街舞培训班+舞团，所以只有自己在家里学习。

身体比较虚弱，而Breaking的力量需求很高，所以需要多锻炼下，在这之前学习街舞之前需要有什么准备呢，有自己找好的舞曲并且很有节奏感，场地算是有，时间不算太多。

还有在学一些基本的Breaking的时候比如摇滚舞，战斗舞，总是觉得做得不够自然，很想放松身体做，但是就是不如别人视频里那些人做得自然。这该怎么能做得比较随意自由呢

还有6步排腿时感觉经常踩错点，本来是绕一圈结果270°……还有在做的时候不知道身体应该是比较撑起来还是弯曲。

我才看着网上的视频1天，该怎么做好呢

在上述看来，你是没有舞蹈基础，由于Breaking对体力要求跟高，你现在要做的就是要加强自己的体力，你说你自己很虚弱嘛！当然，这个不是问题，要靠自己努力完成的！还有一点就是你现在要掌握舞步的节拍，以免经常踩错点，还有就是你在练街舞以前要做做预备的活动，毕竟你跳舞的时候要有一些高难度动作，事先活动一下避免拉伤。扭伤！你现在是在看视频学舞步，所以你要很注意那个动作，嘿嘿.....！如果你问我那个动作是怎么做的，我也不知道，因为我和你学的不是一样的风格，毕竟女孩子很男孩子适合的舞步不一样嘛~！

首先，你的力量不够，

这根本跳不好的，玩breaking

的第一步都是练身体素质，什么倒立，

俯卧撑，仰卧起坐...这些都能锻炼自己的肌

肉，尤其手臂力量和腰部力量。练这个估计要练两

三个月才有成效，所以你要能吃苦，当然了，要加强营养；

然后就是最好找个

会跳的教教你，光看视

频还是不够地，所以呢，多跟

bboy交流交流，这样你会长进很快的；

最后呢，我想对你说

，街舞很注重感觉，衣服

要搭配好，音乐也要有节奏一点

的，平时要多练勤练，跳着跳着你自

然会越来越有感觉的，好，废话我就不多

说了，加油吧！