怎样调节心情？这些日子比较郁闷

心情郁闷,看是什么原因了,工作?感情?家庭?友情?等等!很多噢!
你可以想想世界上有许多不幸福的人,而自己生活在一个和平还算幸福的国家,还会有什么不开心的呢?打起精神来,告诉自己是世界上最幸福的人,就像韩国电视剧<我的女孩>中珠裕玲说最常说的话,加油!珠裕玲,任何人都会有万福的噢!要以感谢的心情对待自己周围的人,也许会有不一样的心情噢!
如果你是女生就去上街逛一圈,坐在马路边上,看看来来往往的人正在忙碌的人,想想自己正在休闲的看着他们的人生在自己的面前,想像一下他们正在想什么?将要干什么?很有意思的,我以前做过噢!也许会对你的心情有所帮助!
如果你是男生,那么就到叫上朋友,在大排挡边上叫上几份啤酒,和小菜,甩开膀子和他们划拳！也许心情会好些吧！

我是通过练习瑜伽的。
我的一个男同学说他心情不好的时候就去踢球，消耗体力。
总之，都是运动调解法。
我还认识一个人，她心情不好的时候就撕纸，这种方式不太环保，但是好象挺管用。
对了，曾经有段时间我心情不好的时候就打游戏，暗黑，很过瘾，但是晚上会做恶梦。
所以，还是运动最好，既锻炼了身体，也平复了心情。

听听音乐
我给你提供几个我在郁闷时听的音乐

再见 （影片《无间道》插曲）
http://www.520160.com/ok.mp3

被遗忘的时光 （影片《无间道》插曲 蔡琴忧郁的人声）
http://liaomuhao.com/theSongs/64.mp3

比翼鸟 （仙剑插曲） 这是我听过最好听的吟唱