每天慢跑一小时，多久减掉30斤？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/25 20:30:40
每天慢跑一小时，多久减掉20斤？

忌了零食和夜宵！以前一直都在吃这些东西！
对不起我实在不想给你们分。你们的回答也许对，但是太片面了。慢跑是最常见的运动方式。

慢跑还可以使你的小腿肌肉极度发达 呵呵 为什么不跳绳呢？
好玩 不枯燥 还可以锻炼心肺功能～ 关键是 有效

千万别慢跑锻炼
慢跑有可能造成足变形，引发心脏问题