总是强迫的想一些问题该如何彻底解决消除它们

我今天早上一起来又冒出个很奇怪的想法，就是我突然想知道我们班里一个和我都没说过话的人的电话是多少，但我的同学有他的号码，我就想开学时找个机会从我同学手机里查到他的电话并记录下来，其实要来了也没有什么实际作用，也不会打这个电话，就只是想知道号码是什么才会觉得心安，以前有过类似的事，就是想知道一个同学的QQ号是多少到处去找记在了哪里，最后找到了才心安，可现在离开学还很远，我也知道我去查同学手机的行为很不好，可我早上一出现这个念头就一直想着放不下了，我该怎么办？

下午的时候又出现了一个想法，有一个以前在我们班但是现在已经不上了的同学也是个男生，我在学校时就不怎么和他说话，虽然有QQ号但从来没有聊过，以前有过他的电话后来因为觉得也不联系就删掉了也没有留作记录，但我现在突然想知道他的电话是多少，关于这2个人的电话我有必要去想办法得到吗？

前面那个人我想通过开学时查询同学手机来得到号码，后面这个人我想另外申请一个QQ号来加这个人，以另外一个人的身份去和他聊，等聊的比较熟悉了以后找他要电话来得到号码，我知道这2种方法都很奇怪，但它都是在我脑子里就这么闪现出来的，我该怎么办，要不要这么去做？

一个人是根本不说话的人，另一个以前还在学校时到是说过话但也很少，不说话那个人要来了也只是知道一个号码来让自己心安，另外那个可能最多问下现在在哪里工作了就没有话题了，但这2个号码在我心里很强烈的存在着，只要一想到他们的名字跟着就想到他们的电话到底是多少，虽然我知道我也没打算和他们联系很久但就是想要到号码怎么都放不下，我觉得很痛苦

我现在只想让自己能快乐起来，所以每天都出去走希望这样自己可以放下这2件事，但效果也不好，我依然纠缠不停，而且这2个事可以说是无时无刻不出现在我的脑子里，次数非常的频繁，对于我的情况请大家帮帮忙，告诉我一些方法让我解脱出来，谢谢大家了！
我现在开始每天都等待同学的上线，因为QQ是我唯一能找到他的东西，我的脑子里现在只有这个事别的都装不进去了，也无法抹杀掉这件事，我是太关注了，但我没有办法抹杀掉它，我能感觉到这是很可怕的现象但我无法改变它，不管我是出去也好选择做其他的事也好都无法放下这件事，每天就是打开电脑就开始等待他的上线，我觉得我将永远这样下去，直到我要到他的电话为止

总是强迫自己做一些难度很大的事情，是强迫症吗？ 正在运行的程序 总是被强迫关闭 如何解决? 如何彻底删除一些不用的程序 关于彻底删除应用软件的一些问题 我有一种强迫症,总是逼自己想什么问题或者事情之类的,想忘但又强迫自己不忘记,心里特别烦,怎么办? 总是自动弹出一些讨厌的网页该如何解决? 强迫症是如何引起的？该怎么治？ 我是一个高中的学生总是想一些不想想的问题真不知该怎麽办 如果我想提的问题长一些，该如何写呢，总是说让写50个字之内 痔疮该如何彻底的根治呀？