减肥是减水分还是脂肪

减肥主要是减掉脂肪。
　　减肥属于以减少 人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如：跳舞、瑜伽等，变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反 应造成的不当行为，即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和运动类型，以 此为基础，合理修正导致肥胖的行动。

是减脂肪,通过运动和自身身体机能的运转来燃烧脂肪,把它分解成水分和其他物质排除体外...

最好不伤身的方法就是运动。

躺在床上,在空中空登脚踏车的姿势

开始是水分,后来才是脂肪
多穿高跟鞋可以减小腿,关键还是控制饮食